SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • Problem z nabraniem masy mięsniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma co obwiniac genetyki:-) trzeba szukac swojej drogi. jak cos nie ebdzie sie sprawdzalo, to trzeba kombinowac dalej

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2017-02-16 22:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy -podciąganie na drązku brak sił

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a raczej mocne wybicia z bioder i wypychania klatki do przodu przy rozpoczynaniu każdego podciągnięcia oraz wymuszone przerwy wewnątrz serii gdy nie byłem w stanie się dalej podciągać. -oczywiście różnicowałem tępo ruchu (negatyw wolniej) ale nie zatrzymywałem ruchu w szczytowej jego fazie jak radził kolega powyżej (powodowało to [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6771 Data: 2008-05-25 09:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jeszcze urosne??25 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jesteś już dorosły. Mężczyźni rosną do 21 roku życia. Nie ma szans abyś już urósł gdyż twoje chrząstki zostały zamknięte. I nie masz co narzekać na wzrost. Myślisz, ze po 10 latach autora dalej trapi ten problem? Patrz na daty tematów.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11501 Data: 2018-12-24 17:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangi zza karku" Wyciskanie sztangielki dalem dlatego, ze sam to zaproponowal(domyslam sie ze brak sztangi, bo nie wymieniona w zadnym cwiczeniu. Jezeli mam dalej uzasadniac swoja wypowiedz to zastosowanie chantli pozwoli na lepsze wyczucie miesni naramiennych i zapobiegnie przejeciu wiekszej czesci pracy przez np prawy miesien, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2011-08-08 16:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena po roku =)

    Post
    Galeria Zdjęć

    przeciez napisal zeby nie kierowac sie profilem. co do autora to widac jakas poprawe. cwicz dalej. pozdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2006-04-10 06:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przed soba, nie? Widocznie doszli do wniosku, ze osiagneli w ITFie wszystko co bylo do osiagniecia . A Idziokowskiego to jestem baaardzo ciekawy. Zobaczymy jak mu dalej bedzie szlo bo z tego co slyszalem to chlopak po prostu nie potrafil sie jeszcze za bardzo odnalezc w nowych realiach. Jak cos bedziesz slyszal o Nim to daj znac. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4592 Data: 2003-01-03 19:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bjj vs jj

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Ludzie, którzy trenują, prowadzą szkółki bjj w Polsce, to w większości są związani z jj, a że od kilku lat jest tzw. boom, moda na bjj, więc rozklejają po miastach plakaty i dalej trenują jj ale pod szyldem bjj, bo to nieźle nakręca kasę, Dodali trochę elementów prawdziwego bjj z obejrzanych szkoleniowych kaset a małolaty to kupują. W jj [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7291 Data: 2003-12-25 22:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bjj vs jj

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Ludzie, którzy trenują, prowadzą szkółki bjj w Polsce, to w większości są związani z jj, a że od kilku lat jest tzw. boom, moda na bjj, więc rozklejają po miastach plakaty i dalej trenują jj ale pod szyldem bjj, bo to nieźle nakręca kasę, Dodali trochę elementów prawdziwego bjj z obejrzanych szkoleniowych kaset a małolaty to kupują." Turn [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7291 Data: 2003-12-25 23:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak tu normalnie zyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najlepiej przed cwiczeniami. Mam nadzieje,z e dobzre to pojmuje poki co. A tak jeszcze jedno, teoretycznie moja waga 70kg przy 179cm nie jest taka zla, kiedy patrze w lustro wszystko jets ok, wystarczy, ze usiade a jakis waleczek musi sie zrolowac:))) Czy rzucilo mi sie na psychike czy dalej powinienm starac sie to wsyztsko wypalic? dzieki i pzdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2005-03-08 16:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak tu normalnie zyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podbuduje wtedy sobie moge wskoczyc na rzezbienie. Problem u mnie lezal w psychice, bo czlowiek z marszu chcialby byc i szczuply i zbudowany a to tzreba pomalutku dochodzic do wszystkiego... przeciez jak nawet zlapie pare kilo to potem szybciutko sie to wypali... jeszcze raz wielkie wielkie dzieki...za Wasze slowa...ja lece czytac dalej posty...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2005-03-08 17:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 3x na siłce. Klata biceps triceps nogi i czasami kaptury. Trening aerobowy? Jestem początkujący, mam mentora mojego w moim wieku który ćwiczy już długo ale dalej jestem laikiem. Co mam robic na potreningu.pl ? co tam zapisywać?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2013-03-09 18:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy plz pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wyszło mi 2310 kcal czy to dobrze?? na co szzególnie powinienem zwrócić uwagę ukłądajac dietę redukcyjna (mam 16 lat 73 kg 186 cm) czy dobrze wyliczylem te kalorie?? a jak ma dalej postępować zeby według tego ułożyć sobie jadłospis??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2009-10-09 21:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zabudowanie wystających żeber i zapadniętej klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] badania pod tym kątem, stwierdzili mi niewielkie skrzywienie kręgosłupa, miałem nawet jakieś ćwiczenia pod tym kątem, ale to było lata temu, więc skoro to istotne i bez tego dalej nie ruszymy to odwiedzę lekarza, tyle, nie wcześniej jak w przyszłym tygodniu. A przy okazji to czemu uwazasz, ze 6-tka weidera nic nie daje? Mi się wydaje, że jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2013-08-28 13:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na zdrowe zarcie i wazenie wszystkiego co wkladam do pyska, pamietam ze jak trzymalem miche nie sprawialo mi to problemu a nawet to lubilem i dawalo mi kopa zeby cisnac dalej, wiec w zasadzie nie bedzie z tym problemu po prostu chce wrocic do regularnego sportu i zdrowego odzywania( dopoki nie osiagne zameirzanego celu chce sobie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2021-10-31 16:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie można głosowac, jak samemu sie uczestniczy w konkursie,zawodach, itp..itp.Po prostu nie można liczyć na obiektywizm ,prędzej na chłodna kalkulacje..:) Myślę ,że dalej nie trzeba tego roztrzasać... Wiadomo też ,ze nie zawsze też głosujący sa obiektywni ale ..to uroki demokracji... Nie ma się co stresować 3 pierwsze miejsca są nagradzane...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5609 Data: 2012-11-28 19:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm czy warto??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie diete i cwiczy z glowa to po zwyklym mono idzie bardzo dobrze. z suplementow trzeba umiec korzystac, a nie oczekiwac od nich cucow. Jak narazie ćwicze miesiąc po póltora miesięcznej przerwie wakacyjnej i kreatyne mam zamiar wziąść za jakiś miech może półtora. cykl zrob wtedy gdy dopadnie cie stagnacja. wtedy ruszysz dalej z wynikami. pozdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2009-09-20 12:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyglada na to ze bardzo mozolnie wychodze na prosta tzn mam lepsze samopoczucie bez zadnych lekow z libido dalej slabo ale tez jest poprawa porownujac ten stan z tym na poczatku to jest niebo a ziemia i co najwazniejsze suty mnie nie bola niewiem jak badania bo wyniki zrobie dopiero po operacji zylakow powrozka nasiennego

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9041 Data: 2015-05-13 15:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu Pudzian tłumaczył jednemu z StrongMAn -ów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Radzikowski jest niezły, jak na debiutanta rewelacyjny wręcz, ale zobaczymy co pokaże dalej. Wyniki trójbojowe ma extra, ale gorzej jest trochę w ciągu, a plecy to bardzo ważna rzecz przecież, w nich drzemie dużo siły. Ma dopiero 24 lata i niech rozwija się jak najlepiej. Czysta siła to jednak nie wszystko - sprawność, szybkość, koordynacja, no i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 2005-07-16 22:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi watroba serce i co tam jeszcze.. i ze pewnie kuźka mi nie staje itp.. lol Ja nie wzialem niewiadomo ile Tych tabsów, Tylko 70 i brałem je z "glowa", z dieta osłonkami, witaminami. Więc jak dalej masz pisac takie bezsensowne komentarze pod moim adresem to sobie daruj. pozdrawiam Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2007-12-13 19:50:04

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4485 Data: 2007-12-13 19:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lodzianin, czyli co nie zawracać sobie głowy żelem, bo mi się kończy na dniach, i zastanawiam się czy warto dalej tracić kasę jak to nic nie da ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2019-03-22 13:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)